Hvem kan deltage?
Du kan deltage, hvis du er berørt af kræft, uanset om du er i behandling eller har været i behandling for kræft.
Træningen vil foregå stående, siddende og liggende, så det er nødvendigt, at du kan komme til og fra liggende stilling.
Der tages hensyn til individuelle begrænsninger.
Træning på eget ansvar.
Hvis du er i tvivl, om du kan træne med andre, spørg din læge inden du starter.
Hvad er formålet?
At træningen vil inspirere dig til at være aktiv i fremtiden.
Hver gang vil træningen bestå af øvelser, der arbejder hele kroppen igennem. Der vil være fokus på bevægelighed, styrke, udholdenhed og balance.
Hvad får du ud af det?
• Træning opbygger og vedligeholder musklerne
• Træning kan mindske bivirkninger af kræftbehandlingen
• Træning kan give en sund træthed og fremme søvn.
• Træning kan give en oplevelse af en bedre fysisk og psykisk kapacitet.
Hvor møder jeg op?
Motionen finder sted i Kræftrådgivningen i Roskilde,
i salen.
Hvordan kommer du med i gruppen?
Motionstilbuddet er gratis, kræver ikke tilmelding.
Mød bare op, omklædt kl. 10:00
Du bedes medbringe eget håndklæde / lagen.
Gruppen ledes af professionel frivillig/fysioterapeut Anne Hega Nielsen / Kirsten Dennis.
Hver torsdag kl. 10:00 til 11:00
Kontaktperson i Kræftrådgivningen:
Rådgiver: Inga Holst
Tlf. 7020 2648
Mail ihh@cancer.dk
Mail roskilde@cancer.dk