Dette tilbud er for dig, der har eller har haft en kræftsygdom, og dine pårørende. Her kan I prøve yoga og afspænding, og mærke den positive indvirkning, det kan have på krop og sind under og efter et kræftforløb.
Yin yoga er en passiv og langsom form for yoga, som foregår primært liggende eller siddende. Vi giver os god tid og er i hver stilling/stræk imellem 1-5 minutter. Stillingerne vil blive tilpasset den enkelte og se forskellig ud, alt efter hvilken krop man har. Vi lader tyngdekræften arbejde for os og lige så stille blødgøres kroppen mere og mere.
Vi starter med en lille check-ind/minimeditation, hvor vi lander, efterfulgt af en række stillinger, og afrunder med en afspænding.
Yin yoga er en indre rejse som kan have stor effekt på både krop og sind – og på vores måde at være i kroppen på.
Der vil være måtter og andre hjælpemidler som puder og tæpper tilgængelig. Det er rart at have løstsiddende, lunt tøj og sokker på. Er du i tvivl, om yin yoga er noget for dig, er du velkommen til at møde op og prøve. Da yin yoga er på eget ansvar, kan det anbefales at du evt. taler med din læge om begrænsninger eller forholdsregler ved deltagelse i yin yoga.
Tilmelding er ikke nødvendig.
Vi maks. har plads til 8 personer pr. gang.
For at sikre flow og kontinuerlig plads til nye brugere, beder vi om opmærksomhed på, at tilbuddet benyttes i en periode på max. 6 måneder.