Gå til sygdomsliste

Drop-In - Meditationstræning - Nærvær og Nuet

Dato/tid:
17. december 2021 12:30 - 13:30

” Drop-in Meditationstræning - Nærvær og Nuet” 


Hvad er meditationstræning?

Meditation betyder at være ”vågen og tilstede” i øjeblikket og være bevidst om det der foregår. Vi træner en meditationsform, der styrker evnen til at være nærværende uanset om det, der foregår i livet, er behageligt eller ubehageligt.

At meditere er at øve sig i at være tilstede i nuet – øjeblik for øjeblik. Og at være opmærksom uden at vurdere.

Kort sagt - vi træner:

At være til stede i nuet, på denne måde styrkes evnen til at trække på de indre ressourcer, som allerede er tilstede i os
At være der hvor vi er, uden fokus på at ”komme et andet sted hen”
Evnen til at håndtere stressende situationer
Effekten af meditationstræning er individuel og afhænger bl.a. af hvor meget tid man bruger på træningen. For at få mest ud af meditationstræning kan blot 10 minutters bevidst træning dagligt, gøre en stor forskel.
Meditation har vist sig at have mange positive effekter i forhold til bl.a. stress, indre uro, søvnforstyrrelser, smerteoplevelser, angst og nedtrykthed.

Husk: hvis du har symptomer på Covid-19, skal du ikke deltage.

Du skal medbringe:

et lagen
et håndklæde
et pudebetræk
en yogamåtte

Bade- og omklædningsfaciliteter kan benyttes.
Vi holder afstand og spritter af i rådgivningen.
Vi følger vejledningerne fra Sundhedsstyrelsen.

Adresse:
Kræftrådgivningen i Roskilde
Gormsvej 15
4000Roskilde

Kræftrådgivningen i Roskilde

Gormsvej15
4000 Roskilde


Åbningstider

Mandag-Torsdag kl. 10.00-16.00

Fredag kl. 10.00-13.00

Der er mulighed for at bestille tid til rådgivning uden for den almindelige åbningstid.

Tlf. 70 20 26 48

 

Du er velkommen til at kigge forbi til en snak i vores åbne rådgivning, eller du kan ringe og høre nærmere om vores tilbud. 


Se flere begivenheder fra denne rådgivning

Kontaktperson


Kræftrådgivningen i Roskilde

70202648

roskilde@cancer.dk