Holstebro

Rådgivningerne tilbyder

Det er forskelligt, hvad de enkelte kræftrådgivninger tilbyder. Men alle steder finder du rådgivere med en baggrund som psykolog, socialrådgiver, sygeplejerske eller lignende. Alle kan tale med dig om det, der optager dig og din familie. Rådgivningen er gratis.

Hvad tilbyder rådgivningerne?

Mandehørm - kun for mænd

MANDEHØRM, kun for mænd

Styrke- og konditionstræning individuelt samt på hold. Træningen er en kombination af træning med maskiner og øvelser i sal. 
Der er instruktør til stede hele tiden, som du kan spørge til råds. Tilbuddet kører over 8 uger med fast træning 2 gange ugentligt. Mulighed for selvtræning på centret alle ugens dage. Efter træningen kan du hygge dig sammen med andre fra holdet med en kop kaffe, hvis du har lyst. 

Naturoplevelser
Én gang i måneden kan du deltage i naturoplevelser sammen med andre mænd, der er ramt af kræft. Aktiviteten varetages af naturvejleder og sundhedsfremmekonsulent.

Netværk
Én gang i måneden kan du mødes med de andre "mandehørmere" og deltage i forskellige oplevelser.

Tilmelding og information: Kurset er gratis og har løbende optag. Du visiteres gennem en afklarende samtale, hvor du sammen med sundhedskonsulenten afklarer, om du er i målgruppen for forløbet.

Sundhedsfremme og forebyggelse, Sundhedshuset, Stationsvej 33A, 7500 Holstebro.

Tlf. 96114850 eller mail: sundhedscenter@holstebro.dk

Et stærkt liv med kræft

ET STÆRKT LIV MED KRÆFT – er et kursustilbud til dig, der er eller har været ramt af kræft.

Træning: Tilbuddet indeholder Styrke- og konditionstræning på hold 2 gange om ugen samt mulighed for selvtræning på centret alle ugens dage i åbningstiden. Træningen tilpasses den enkeltes behov. Forløbet kan bevilliges i op til 8 uger.

Netværk: Efter træningen er der kaffe på kanden og mulighed for en god snak.

Kurset er gratis og har løbende optag. Du visiteres gennem en afklarende samtale, hvor du sammen med sundhedskonsulenten afklarer, om du er i målgruppen for forløbet. 

Tilmelding og information: Sundhedsfremme og forebyggelse, Sundhedshuset, Stationsvej 33A, 7500 Holstebro.

Tlf. 96114850 eller mail: sundhedscenter@holstebro.dk

Tilbud til kræftramte hos FLEXfitness Holstebro

Tilmelding:
Første gang gratis. Tilmelding sker ved reception i FLEXfitness. Enten kontant eller via betalingskort. Ingen oprettelsesgebyr.

FLEXfitness tilbyder i tæt samarbejde med Lokalforeningen i Kræftens bekæmpelse i Holstebro, træning enten i hold eller som individuel kredsløb/styrketræning.

Der vil være mulighed for træning med fysioterapeut/instruktør i følgende tidsrum:
Hver mandag kl. 14.30 - 15.15         Konditionstræning i spinningslokalet
Hver onsdag kl. 11.00 - 12.00          Holdtræning i salen

Individuel træning:
Alle ugens 7 dage klokken 5.30-22.30  er det muligt at træne i FLEX fitness faciliteter og træningsmaskiner. Der er mulighed for individuel træningsprogram ved en instruktør. Der er regelmæssigt fysioterapeuter i huset, som kan vejlede og spørges til.
Holdtræning v/ FLEX fitness.
Løbende tilgang af nye deltagere, fra gang til gang. Vi vil lave øvelser på et niveau, hvor alle kan være med.
Der vil blive vejledt i udfordringerne under træningen. Alle muskelgrupper trænes.

Pris:
1. gang er gratis.
Kr. 195,- pr. måned, incl. programlægning.
Du har dermed mulighed for, at træne alle ugens 7 dage på kredsløb/styrke, incl. holdtræningen for kræftramte mandag og onsdag.
Ønsker du ikke månedsmedlemskab, koster det kr. 40,- pr. gang for holdtræning samt kr. 180,- for individuel programlægning.

Vi glæder os til at se dig.