Undervisningen tager udgangspunkt i klassiske yoga øvelser med inddragelse af forskellige vejrtræknings, afspændings og meditationsteknikker.
Det foregår alt sammen i et roligt tempo og tilpasses den enkelte.
Vi øver os i at være stede og skabe ro i nervesystemet, så krop og tanker kan slappe af og dermed styrke vores fysiske og mentale sundhed.
Alle er velkomne - nybegyndere som øvede.
Praktisk information
Kom omklædt i passende tøj, du kan bevæge dig i og som ikke strammer.
Vi anbefaler et par tykke sokker og en varm trøje til afspændingen.
Medbring en vandflaske.
Vi har yogamåtter og andet udstyr til undervisningen, men du er også velkommen til at medbringe din egen yogamåtte.
Tilmelding er ikke nødvendig,- du møder blot op.
Underviser er Susie Rasmussen.