NB: Vær opmærksom på, at vi har måttet ændre datoen for opstart. Vi starter først d. 1/9-2025.
Er du kræftramt, pårørende eller har senfølger efter kræft? Og oplever du, at energien ikke er helt som den plejer? På dette forløb inviterer vi dig med ud i naturen for at styrke dit mentale velvære gennem mindfulness og selvomsorg.
Hvad får du ud af forløbet?
- Guidede øvelser: Åndedrætstræning, afspænding og meditation.
- Praktiske redskaber: Mindfulness og nærvær til din hverdag.
- Naturen som terapeut: Et sted til ro, klarhed og mental rehabilitering.
- Refleksion og fællesskab
Praktisk information
- Datoer: 7 sessioner hver mandag kl. 10.00-13.00 i 2025 den 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10 & 20/10.
- Sted: Ballerup Rideskole og Jonstrup Vang Skov. En lille hytte er til rådighed ved kraftig regn.
- Krav: Du skal kunne gå i let kuperet terræn
Mød instruktørerne
Camilla Lindhardt – Naturterapeutisk mindfulnessinstruktør, sygeplejerske og rådgiver i Kræftrådgivningen i Herlev.
Anne-Sophie Bernstorff – Mindful self-compassion instruktør og frivillig rådgiver i Kræftrådgivningen i Herlev.
Kom med og oplev naturens styrkende kraft! Find ro, refleksion og fællesskab i skoven, og opdag, hvordan naturen kan hjælpe dig med at skabe balance i dit liv.
Tilmelding
Tilmeld dig her på siden senest den 25/8-25. Tilmeldingen er inkl. en telefonisk forsamtale.
Du skal som udgangspunkt kunne deltage på alle nævnte dage.