Spring navigation over

Mindfulness i naturen

Dette forløb er for dig, der har eller har haft kræft, som har senfølger og/eller er nær pårørende til en person med kræft. Her er du i naturen med andre, der er i en lignende situation som dig.

Er du kræftramt, pårørende eller har senfølger efter kræft? Og oplever du, at energien ikke er helt som den plejer? På dette forløb inviterer vi dig med ud i naturen for at styrke dit mentale velvære gennem mindfulness og selvomsorg.

Hvad får du ud af forløbet?

  • Guidede øvelser: Åndedrætstræning, afspænding og meditation.
  • Praktiske redskaber: Mindfulness og nærvær til din hverdag.
  • Naturen som terapeut: Et sted til ro, klarhed og mental rehabilitering.
  • Refleksion og fællesskab

Praktisk information

  • Datoer: 7 sessioner hver mandag kl. 10.00-13.00 i 2025 den 18/8, (% 25/8), 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9 og 6/10
  • Sted: Ballerup Rideskole og Jonstrup Vang Skov. En lille hytte er til rådighed ved kraftig regn. 
  • Krav: Du skal kunne gå i let kuperet terræn 

Mød instruktørerne

Camilla Lindhardt – Naturterapeutisk mindfulnessinstruktør, sygeplejerske og rådgiver i Kræftrådgivningen i Herlev.
Anne-Sophie Bernstorff – Mindful self-compassion instruktør og frivillig rådgiver i Kræftrådgivningen i Herlev.

Kom med og oplev naturens styrkende kraft! Find ro, refleksion og fællesskab i skoven, og opdag, hvordan naturen kan hjælpe dig med at skabe balance i dit liv.

Tilmelding 

Tilmeld dig her på siden senest den 8/8-25. Tilmeldingen er inkl. en telefonisk forsamtale. 
Du skal som udgangspunkt kunne deltage på alle nævnte dage.