"Solcreme giver kræft"

Nej, solcreme er ikke kræftfremkaldende. Tværtimod viser undersøgelser, at solcreme, som bruges korrekt, kan være med til at forebygge kræft. Vi anbefaler, at man bruger solcreme, der er svanemærket, da det betyder, at der ikke er stoffer i, der er mistænkt for at være hormonforstyrrende.

"Hvis jeg solbeskytter mig, får jeg ikke nok D-vitamin"

Det er en myte, at du skal ligge og stege i solen for at få et højt nok D-vitamin-niveau. De fleste får faktisk nok D-vitamin, når de i det daglige opholder sig udendørs og solbeskytter sig i timerne midt på dagen. Kroppen danner nok D-vitamin, hvis du blot er ude 10-20 minutter om dagen tre gange om ugen.

Tanning-trends og solmyter

Har du styr på, hvad uv-indekset egentlig fortæller? Og husker du solcremen – også når det er overskyet? Der findes mange råd om tanning, uv-stråling og solbeskyttelse på sociale medier. Se vores to videoer, der skiller fakta fra myter og giver dig de vigtigste råd til at passe på din hud.

Har du også misforstået uv-indekset?

Sabina har set tanningtrenden på TikTok, hvor det handler om at blive så solbrun som muligt. Nu har hun også fundet en uv-app, som gør det nemt at time tanningen. Men så opdager Sabina, at uv-indekset faktisk ikke fortæller, hvornår det er bedst at blive solbrun – det viser, hvor stærk den skadelige uv-stråling er.

Er du også blevet snydt af de her solmyter?

Er en tan et tegn på sund hud? Beskytter skyer mod uv-stråler? Holder solcreme hele dagen? Og kan du glemme alt om solskader, hvis du ikke blev solskoldet som barn? Vi giver dig svarene her.

Andre solmyter du måske kender

Hvad er op og ned, når det kommer til tanning, solcreme og solbeskyttelse?

Se mere i Solkampagnens FAQ

Nej, det er en myte. Du kan godt blive brun uden at blive rød først. Hvis du sørger for at solbeskytte dig, kan du langsomt opbygge en solbrun kulør over sommeren. Når huden bliver rød er den solskoldet og skadet. Selv om smerten går væk, ”lagres” skaden i huden.

Det er derfor, at man har en større risiko for at udvikle kræft i huden, jo flere solskoldninger man får gennem livet.

Nej, det er en myte. Det kan føles harmløst at smutte en tur i solarium og bruge solarium som "forbruning" inden en ferie sydpå. Men man skal ikke tage fejl. Du øger din risiko for modermærkekræft markant, når du udsættes for solariets intense uv-stråling, og forbruning inden ferien er en direkte dårlig ide.

Den øgede risiko for modermærkekræft ved brug af solarie er så betydelig, at vi ikke anbefaler at bruge det - især fordi den meget begrænsede ekstra beskyttelse ikke opvejer risikoen. Følg i stedet de tre solråd; skygge, solhat og solcreme.

Jo, du kan sagtens blive forbrændt på en skyet dag. Op til 80 % af uv-strålingen kan trænge igennem skyer. Derfor kan man også blive forbrændt på en skyet dag. Afhængigt af skylagets tykkelse, kan skyerne lade mellem 30 og 70% af uv-strålingen slippe igennem.

Uv-indekset er det bedste hjælpemiddel til at finde ud af, hvornår man skal passe på sig selv i solen. Det måler styrken af solens skadelige uv-stråling. Er UV-indekset på 3 eller mere, skal man solbeskytte sig - jo højere uv-indeks, jo vigtigere er omhyggelig brug af solbeskyttelse.

Gør det til en vane at tjekke uv-indekset fra april til september i Danmark. Tager man på solferie i udlandet, bør man tjekke uv-indekset på rejsemålet uanset årstid, for i de lande er solens skadelige uv-stråling meget højere end i Danmark. Uv-indekset i både Danmark og udlandet kan tjekkes via Kræftens Bekæmpelses app "UV-INDEKS", der kan downloades gratis via App Store og Google Play.

Se mere i Solkampagnens FAQ

Vil du vide mere om sammenhængen mellem uv-stråling og kræft?

Uv-stråling er skyld i 90 pct. af tilfældene af modermærkekræft og almindelig hudkræft.

Fakta om uv-stråling og kræft