Gå til sygdomsliste

Kræft og bevægelse og motion

Tæt på 2 danskere får kræft hver uge, fordi vi bevæger os for lidt.

Kræft og bevægelse og motion

Mindre end 1 procent af alle kræfttilfælde skyldes for lidt bevægelse og motion.

Man forebygger kræft ved at bevæge sig hver dag. Forskningen viser, at bevægelse og motion med sikkerhed forebygger:

Tyk- og endetarmskræft 

Brystkræft 

Livmoderkræft 

Bevægelse og motion forebygger sandsynligvis de fleste former for kræft.

Seniorforsker Anja Olsen, Kost, gener og miljø, Kræftens Bekæmpelse

Bevægelse og motion forebygger kræft, på grund af flere positive mekanismer:

  • nedsat betændelsestilstand i kroppen
  • styrket hormonbalance
  • bedre fordøjelse.

Forebyg 13 former for kræft

Bevægelse og motion har betydning for et sundt forhold mellem andelen af fedt og muskler i kroppen. Bevægelse er med til at regulere balancen mellem den energi vi får gennem mad og drikke, og den mængde vi har brug for. Så hvis du bevæger dig hver dag, bliver din risiko for at tage på i vægt mindre, og du forebygger derfor også overvægt. På den måde har bevægelse og motion en indirekte rolle i at forebygge 13 former for kræft.

Kilder:

Andersson TM-L, Engholm G, Lund A-SQ, Lourenҫo S, Matthiessen J, Pukkala E, et al. Avoidable cancers in the Nordic countries – the potential impact of increased physical acitivity on postmenopausal breast, colon and endometrial cancer. European Journal of Cancer, 2019; 110, 42-48.

World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research. Diet, Nutrition, Physical activity and Cancer: a global Perspective. Continuous Update Project Expert Report 2018.

 

Leg på streg

Læs mere om bevægelse i skolen og børnehaven.

Legpaastreg.dk