Røgfrit hjem

Vi tilbringer i gennemsnit 16 timer af døgnet i vores eget hjem. Indeklimaet i hjemmet har derfor stor betydning for vores helbred og velbefindende. Der er mange ting, man selv kan gøre for at sikre et godt indeklima. Man kan eksempelvis gøre sit hjem helt røgfrit. Dvs. at der aldrig bliver røget indendørs. Dermed undgår man, at hjemmet bliver forurenet med sundhedsskadelige stoffer fra tobaksrøgen.

Flyt røgen udenfor, men tag hensyn til naboer

Hvis der ryges indenfor, bliver luften forurenet med skadelige stoffer og partikler. Røgen kan sprede sig fra rum til rum og fra etage til etage. Det beskytter ikke at begrænse rygningen til enkelte rum. Rygning under emhætten eller med åbent vindue kan heller ikke fjerne alle de skadelige stoffer fra tobaksrøgen. Ved at flytte røgen udenfor beskytter man sig selv og sin familie mod tobaksforurenet luft og gammel røg i hjemmet.

For at undgå at røgen ikke trænger ind i hjemmet udefra anbefales det, at der ikke ryges nær døre, vinduer og ventilationskanaler. På altaner og i gårdhaver kan udendørs rygning også være til gene for naboerne. Der opfordres derfor til, at der tages hensyn til omgivelserne.

Især små børn er sårbare over for tobaksrøg i hjemmet

Små børn er særlig sårbare over for røg i hjemmet. De tilbringer meget tid indendørs, og vil dermed indånde meget af røgen, hvis der bliver røget indendørs. Men små børn opholder sig også meget på gulvet og er dermed i tæt kontakt med den gamle røg, som har sat sig i støv, på tæpper, legetøj mm. Små børn undersøger ting med munden og kommer dermed til at indtage de stoffer og partikler, som f.eks. har sat sig på legetøj.

Læs mere

Gammel røg

Passiv rygning og helbred

Kilder

1. Statens Institut for Folkesundhed i samarbejde med Statens Byggeforskningsinstitut. Miljøfaktorer i danskernes hverdag - med særligt fokus på boligmiljø. 2003.
2. Lofroth, G. Environmental tobacco smoke: multicomponent analysis and room-to-room distribution in homes. Tob. Control, 1993, 2.
3. Danskernes rygevaner. Danmarks Statistik for Sundhedsstyrelsen, Kræftens Bekæmpelse, Hjerteforeningen og Lungeforeningen. 2020. 
4. Matt et al. When smokers quit: exposure to nicotine and carcinogens persists from thirdhand smoke pollution. Tob. Control 2016; 0, 1-9.
5. Matt et al. Households contaminated by environmental tobacco smoke: sources of infant exposures. 2004, Tob Control, 13.