Gå til sygdomsliste

Gode råd ved diarré og tarmproblemer

Hvis du har diarré eller tarmproblemer, kan du her finde gode råd til, hvad du kan spise. Det er blandt andet vigtigt, at du er opmærksom på at få kalorier nok, så du ikke taber dig.

Knækbrød, kiks og ristet lyst brød kan være godt at spise, hvis du har diarré.

Hvis du lider af diarré, er det godt at spise:

  • Bananer
  • Kogte eller bagte grøntsager
  • Henkogt frugt, f.eks. æblegrød
  • Knækbrød, kiks og ristet lyst brød
  • Kogt kylling
  • Syrnede mælkeprodukter
  • Fisk uden skind
  • Saltholdig mad, f.eks. chips 
  • Mange små måltider i løbet af dagen. At spise hyppigt gør det lettere for dig at få nok at spise
  • Kost, der er tæt på kroppens egen temperatur (37 grader). Meget kold eller meget varm mad kan forværre diarré
  • Hvis du har diarré gennem længere tid, er det godt med kaliumholdig mad, f.eks. fisk, kogt frugt og grøntsager, kartoffelmos
  • Husk også at drikke rigeligt med væske. Drik helst ikke til maden, da væske kan mindske appetitten. Tilsæt eventuelt salt og sukker i vandet. Se opskrift nedenfor.
Vand med salt og sukker

Når du har diarré, kan det være en god idé at drikke vand med salt og sukker. Lav blandingen efter dette forhold: 

1 liter kogt vand

2 spsk sukker

½ tsk salt

saft af 1 citron/appelsin eller solbærsaft

Ved diarré bør du undgå:

  • Brød med mange kerner og fuldkornsprodukter
  • Fed, røget og hårdt stegt mad, særligt smør, fløde, cremefraiche, olie og mayonnaise
  • Rå grøntsager
  • Frugt med skræl og kerner, frugt skal helst være revet eller tilberedt
  • Kaffe eller alkohol
  • Kunstige sødemidler
  • Nogle kræftpatienter får diarré, fordi kræftbehandlingen har givet midlertidig laktoseintolerance. Tal med din læge om det, og undgå mælk, hvis det er tilfældet for dig. Nogle kan dog godt tåle syrnede mælkeprodukter, da de har et væsentligt lavere laktoseindhold
  • Hvis du har meget luft i maven kan det forværres af kål, porrer, løg, ærter og jordskokker
De almindelige kostråd gælder ikke ved diarré

Det er belastende for kroppen at have diarré, hvis du samtidig har nedsat appetit og taber dig. Er det tilfældet, er det vigtigt, at din mad og drikke er meget kalorieholdig. Se derfor bort fra de almindelige kostråd i denne periode og spis i stedet først og fremmest dét, du har lyst til at spise, og det, du oplever, er godt for din mave.

Risafkog ved voldsom diarré

Ved voldsom og akut opstået diarré kan et risafkog lægge en beskyttende hinde på en irriteret mave-tarmslimhinde. Kog ½ dl. løse ris i 1 liter vand, si risen fra og afkøl. Denne diæt må ikke vare længere end 1-2 døgn, da der ingen næringsstoffer er i risafkog.

Hvorfor får man diarré?

Når du har diarré, kommer maden gennem tarmen uden at blive fordøjet og optaget ordentligt. Det betyder, at kroppen optager færre næringsstoffer, vitaminer og mineraler og mindre væske. 

Årsager til diarré og tarmproblemer

Læs alt om bivirkninger og senfølger:

Bivirkninger og senfølger

 

Rådgivning

Ring til Kræftlinjen, skriv til Brevkassen eller find den nærmeste kræftrådgivning.

Vores rådgivningstilbud


Om kræftsygdomme

Om kræftsygdomme

Viden om symptomer, undersøgelse og behandling af kræftsygdomme.

Kræftsygdomme


Opret en profil på cancerforum og mød andre patienter og pårørende, som du kan dele tanker og erfaringer med.