Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.
Hvis du har kræft, er det godt for dig fortsat at motionere og røre dig. Trænede du ikke, før du blev syg, kan du roligt gå i gang med det. Lidt er bedre end ingenting, hvis du ikke har overskud til træning, har det også stor betydning at tænke bevægelse ind i daglige gøremål.
Som udgangspunkt må du motionere, så meget du kan og har lyst til. Du skal selvfølgelig være opmærksom på din krops signaler undervejs og reagere på dem.
Uanset om du er syg eller rask er det er godt for dit helbred og velvære at forkorte de perioder, hvor du sidder eller ligger i løbet af dagen. Få tips til, hvordan du kan tænke bevægelse ind i hverdagens gøremål:
Kroppen skal have tid til at restituere, og derfor bør man starte med at holde mindst én dags pause mellem træningsgangene. Der kan også være øvelser eller bevægelser, du ikke må udføre.
Hvad må jeg? Retningslinjer for motion og træning, når du har kræft
Gode råd til, hvordan du kommer i gang med motionen på den nemmeste måde, og hvordan du finder din egen måde at få den til at blive en del af hverdagen.
Chokket over sygdommen gjorde, at jeg mistede hukommelsen og koncentrationsevnen, så jeg måtte tage orlov fra mit studium. Et motionshold for kræftramte vendte situationen for mig, og i dag kan jeg slet ikke vente med at komme i gang med at læse igen. Mit humør er godt, og jeg er blevet superfokuseret på at leve sundt.
Tidligere patient med modermærkekræft
Hvis du har lymfødem (hævelse på grund af ophobning af lymfevæske), er det en fordel at have gode motionsvaner.
Efter kræftbehandlingen har du ret til at få gratis genoptræning, hvis hospitalslægen skønner, at du har behov for det.
Strandboulevarden 49
2100 København Ø
Tlf.: 35 25 75 00
Fax: 35 25 77 01
E-mail: info@cancer.dk
CVR: 55629013
EAN numre
Kontakt
Privatlivspolitik
Henvendelser om indsigt i
og sletning af persondata:
E-mail: persondata@cancer.dk
Klager over brug af persondata:
E-mail: dpo@cancer.dk
Professionel og gratis rådgivning
Tlf.: 80 30 10 30
Hverdage kl. 9 - 21
Lør. - søn. kl. 12 - 17