Støt kræftsagen

Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.

Opskrifter

Find inspiration til at spise sundt, når du har kræft eller gerne vil forebygge sygdommen.

Lav din egen instant-grød

Grød er sund og nem mad, særligt hvis du laver din egen grødblanding, som står klar på hylden. Grødblandingen kan også tages med som madpakke, hvis du har adgang til en elkedel. Kog grøden på vand eller brug sød- eller mandelmælk, hvis du har brug for ekstra kalorier.

Instant-grød

Brug de farvede prikker

Har du spiseproblemer som f.eks. synkebesvær, kvalme og vægttab, kan du bruge de farvede prikker ved opskrifterne til at finde den bedste mad. Gå efter den grønne prik, hvis du har kvalme. F.eks. er sprøde kiks et godt mellemmåltid, der kan lindre kvalme.

Rugkiks med sesam

Frys mad ned

Det kan være en stor hjælp at have god mad i portionsstørrelse i fryseren. Alle opskrifter på hjemmesiden, der egner sig til at fryse ned, er mærket med et iskrystal. Klik nedenfor for at se alle fryseegnede retter fra varm mad til brød og desserter.

Fryseegnet mad

Symbolforklaring

Hvis du har problemer med at spise, kan du bruge de farvede prikker til at finde opskrifter, der passer til dine behov. Her kan du se, hvilket symbol du skal gå efter.

Let at synke

Let at synke

God hvis du har mundtørhed og synkebesvær
Mild og blød

Mild og blød

God hvis du har smerter eller stråleskader i munden
God ved kvalme

God ved kvalme

Mad, der er frisk, syrlig eller virker neutraliserende i maven
Energirig

Energirig

God hvis du har tabt dig eller har meget lille appetit
Energiindhold kan øges

Energiindhold kan øges

Opskriften kan tilpasses til, hvis du har tabt dig eller har lille appetit
God ved smagsforandringer

God ved smagsforandringer

God, hvis du oplever, at din mad har en bismag eller ikke smager af noget