Alkohol-ekspert

Der er mange myter om alkohol, men har du styr på, hvad der er fup, og hvad der er fakta?

Når det gælder alkohol, findes der et hav af myter og gode idéer, der kan bruges til at undskylde vores forbrug. Nogle lyder overbevisende, mens andre minder om noget, nogen har fundet på. Men er du ekspert eller “ekspert”?
Test din viden om myterne her.

Test dig selv

Er du ekspert eller "ekspert"?

Har du styr på alle myterne, vi fortæller hinanden om alkohol? Tag testen og se om du rent faktisk er ekspert på alkohol.

Tag testen her

Vidste du at…

Mere end 700.000 danskere drikker mere end Sundhedsstyrelsens anbefaling om at drikke højst 10 genstande om ugen. Og knap hver fjerde af dem ønsker at nedsætte deres alkoholforbrug.

Det kan derfor være en fordel at spørge sig selv, hvilke genstande der er de vigtigste for en. På den måde kan man nemmere droppe de andre, og bringe sit forbrug under 10 genstande om ugen.

Flere end 8 ud af 10 kender ikke Sundhedsstyrelsens anbefaling om alkohol…

Så hvis det også er nyt for dig, er du ikke alene! I marts 2022 ændrede Sundhedsstyrelsen sine anbefalinger om alkohol til at være højst 10 genstande ugentligt for begge køn og højst 4 genstande på én dag.

Næsten 9 ud af 10 ønsker en alkoholkultur, hvor et nej tak accepteres

Men kun halvdelen erklærer sig enige i, at vi allerede har en kultur, hvor det bliver accepteret at sige ”nej tak” til alkohol i sociale sammenhænge.

6 alkoholfrie alternativer

Dark 'N' Stormy

2 cl sukkerlage
2 cl citronjuice
1 skive ingefær
Fyld med isterninger
Top med ginger beer

1/6

Cucumber Collins

2 cl limejuice
2 cl sukkerlage
3 skiver agurk
Fyld med isterninger
Top med ginger beer

2/6

Bramble

3 cl brombærsirup
2,5 cl friskpresset citronjuice
Fyld glas med knust is
Top med danskvand

3/6

Tommy the Electrician

3 cl limejuice
2 cl agavesirup
1 cl blå curacao sirup
Fyld med isterninger
Top med soda

4/6

Pineapple & Roses

6 cl ananasjuice
2 cl sukkerlage (halv vand, halv hvid sukker)
2 cl limejuice
8 mynteblade
Fyld op med knust is

5/6

Alkoholfri øl

Danskerne har taget de alkoholfri øl til sig. De fås efterhånden i de fleste supermarkeder, og udvalget vokser stadig.

6/6

Tips til at nedsætte dit forbrug

Når du ved, hvilke genstande du kan undvære, er det lettere at skære ned på forbruget. Her er et par tips og tricks, der måske kan hjælpe med at droppe overflødige genstande.

Sluk tørsten i vand

Et godt tip er at slukke tørsten i vand, så du ikke drikker alkohol, fordi du er tørstig. Sørg også altid for at drikke vand, så kan det være, at du kan skære lidt ned på genstandene.

Vælg det alkoholfrie alternativ

Der er efterhånden mange gode alkoholfrie alternativer, der kan fungere som et godt alternativ til alkohol. Der er et stort udvalg i supermarkederne.

Øl og vin på køl kan friste en til at drikke mere

Når der er øl og vin på køl, er det fristende lige at snuppe en genstand til hverdagsmaden. Et tip er først at lægge øl/vin på køl samme dag, som de skal bruges. Så kan det være nemmere at skære ned på hverdagsforbruget.

Fakta om alkohol og kræft

Læs mere om sammenhængen mellem alkohol og kræft.

Læs mere