Gå til sygdomsliste

Topbanner - solkampagnen

Solferiekampagnen

Selv om det er dejligt at rejse i solrige lande, er der god grund til at passe på den brændende sol. Ikke kun fordi, at det er ærgerligt at få ødelagt de dyrebare feriedage med en solskoldning, men også fordi en solskoldning er sundhedsskadelig.

Selv om en solskoldning forsvinder fra hudens overflade, er der sket varige skader i hudcellernes arvemateriale. Disse skader kan udvikle sig til kræft i huden.

Lidt skygge skader ikke på ferien.

Lidt skygge skader ikke på ferien

Med kampagne-sloganet ”Lidt skygge skader ikke på ferien” sætter Solferiekampagnen fokus på at ændre danskernes soladfærd i sydens sol.

Faktaark om solferie i udlandet (pdf)

Solens uv-stråling er stærkere sydpå

Det er særlig vigtigt at passe på solen, når man rejser sydpå, af flere årsager:

  • I Norden kan uv-indekset blive op til 7 om sommeren og er højst mellem kl. 12 og 15.
  • I lande tættere på ækvator kan uv-indekset nå helt op på 15 og er ofte over 3 hele dagen!
  • Det vil sige, det er vigtigt at beskytte sig mod solen i længere tid på solferier end på en sommerdag i Norden.
  • Samtidig er det vigtigt at huske på, at de fleste indbyggere fra Norden har hudtype I og II (sart hud).

Solrådene på solferien

De fleste tilfælde af kræft i huden kan forebygges. Vi skal bare vænne os til at følge et par få, men vigtige solråd – også på solferien:

Solferiekampagnen informerer om solbeskyttelse før, under og efter ferien.

  1. Ta’g flere pauser fra solen i det tidsrum, hvor solen er stærkest, typisk mellem klokken 11 og 16. Søg skygge under en parasol, nyd en lang frokost i skyggen, tag’ en shoppingtur midt på dagen - eller gør som de lokale og hold siesta!
    .
  2. Dæk bar hud med tøj, der dækker til knæ og albuer. Brug hat med bred skygge, der også dækker i nakken - og husk solbriller.

    3. Brug solcreme på bar hud, hvor tøj eller skygge ikke dækker. På en solferie anbefales høj faktor (30+) og i rigelige mængder: Én krop – én håndfuld.

    4. Pas især på børnene - deres hud er særligt udsat i solen. Børn under 1 år bør slet ikke opholde sig i direkte sol.

    5. Og drop solariet – også inden solferien. Det er falsk tryghed at forbrune inden ferien og ikke den øgede kræftrisiko værd.

Både før og under solferien

Kræftens Bekæmpelse og TrygFondens Solkampagne samarbejder med rejsebureauer, flyselskaber og lufthavne om at hjælpe de rejsende med at passe på solen.

Målet er at give danskerne oplysning om solbeskyttelse på 3 niveauer:

  • •Før de tager af sted på solferie (f.eks. via rejsearrangørers hjemmesider)
  • På selve rejsen (via annoncer i lufthavne og flymagasiner – samt udlevering af materiale til børn og forældre i flyet)
  • På destinationen (f.eks. via uddannelse af guider i solbeskyttelse)

Med uv-appen kan du se uv-indekset på din solferie.

Tag uv-app med på solferie

Solkampagnen har i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og Miljøstyrelsen lavet en uv-app, der hedder "Uv-indeks".

Her kan man få gode råd til solbeskyttelse og som noget helt nyt, kan man tjekke uv-indekset på en specifik lokation. Det betyder, at du både kan tjekke uv-indekset derhjemme og på din solferie.

App’en er gratis og kan downloades i App Store eller Google Play .

Læs mere om uv-app’en her .

Andre nyttige links:

Faktaark om solbeskyttelse til børn (pdf)
Uv-indeks på rejsen
Solferiefolder (pdf)

 

Få nyt fra Solkampagnen

Få Solkampagnens nyhedsmails med gode ideer og de seneste nyheder om solbeskyttelse. Nyhedsbrevene udsendes ca. 4 gange årligt.

Tilmeld dig nyhedsbrevene her


Uv-indeks app

Hent Solkampagnens app til din smartphone. Så kan du se det aktuelle uv-indeks for over 1. mio. lokationer i hele verden og få automatiske påmindelser, når dagens uv-indeks i din favoritby bliver 3 eller derover.

Læs mere om uv-indeks appen