Gå til sygdomsliste

Sommerkampagnen

Selv om det er dejligt at rejse i solrige lande, er der god grund til at passe på den brændende sol. Ikke kun fordi, at det er ærgerligt at få ødelagt de dyrebare feriedage med en solskoldning, men også fordi en solskoldning er sundhedsskadelig.

Selv om en solskoldning forsvinder fra hudens overflade, er der sket varige skader i hudcellernes arvemateriale. Disse skader kan udvikle sig til kræft i huden.

Lidt skygge skader ikke på ferien.

Tag solrådene med på ferien

Solkampagnen har fokus på, hvordan vi skal huske de gode solvaner, når vi rejser sydpå. På Solkampagnens hjemmeside, kan du quizze og lære meget mere om solbeskyttelse på ferien. 

Besøg Solkampagnens hjemmeside.

Faktaark om solferie i udlandet (pdf)

Solens uv-stråling er stærkere sydpå

Det er særlig vigtigt at passe på solen, når man rejser sydpå, af flere årsager:

  • I Norden kan uv-indekset blive op til 7 om sommeren og er højst mellem kl. 12 og 15.
  • I lande tættere på ækvator kan uv-indekset nå helt op på 15 og er ofte over 3 hele dagen!
  • Det vil sige, det er vigtigt at beskytte sig mod solen i længere tid på solferier end på en sommerdag i Norden.
  • Samtidig er det vigtigt at huske på, at de fleste indbyggere fra Norden har hudtype I og II (sart hud).

Solkampagnens synges ferien i gang

Kræftens Bekæmpelses Solkampagne har fået lov til at tilføje et ekstra vers til Feriesangen. Det nye vers er en lille reminder om solbeskyttelse, så vi sammen kan undgå færre solskoldninger.

Hør det nye vers til Feriesangen i en karaoke-video og hent gratis sangtekster og noder til print.

Solferiekampagnen informerer om solbeskyttelse før, under og efter ferien.

  1. Tag flere pauser fra solen i det tidsrum, hvor solen er stærkest, typisk mellem klokken 11 og 16. Søg skygge under en parasol, nyd en lang frokost i skyggen, tag en shoppingtur midt på dagen - eller gør som de lokale og hold siesta!
    .
  2. Dæk bar hud med tøj, der dækker til knæ og albuer. Brug hat med bred skygge, der også dækker i nakken - og husk solbriller.

    3. Brug solcreme på bar hud, hvor tøj eller skygge ikke dækker. På en solferie anbefales høj faktor (30+) og i rigelige mængder: Én krop  én håndfuld.

    4. Pas især på børnene - deres hud er særligt udsat i solen. Børn under 1 år bør slet ikke opholde sig i direkte sol.

    5. Og drop solariet også inden solferien. Det er falsk tryghed at forbrune inden ferien og ikke den øgede kræftrisiko værd.

Med uv-appen kan du se uv-indekset på din solferie.

Tag uv-app med på solferie

Solkampagnen har i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og Miljøstyrelsen lavet en uv-app, der hedder "Uv-indeks".

Her kan man få gode råd til solbeskyttelse og som noget helt nyt, kan man tjekke uv-indekset på en specifik lokation. Det betyder, at du både kan tjekke uv-indekset derhjemme og på din solferie.

Appen er gratis og kan downloades i App Store eller Google Play .

Læs mere om uv-appen her .

Andre nyttige links:

Faktaark om solbeskyttelse til børn (pdf)
Uv-indeks på rejsen
Solferiefolder (pdf)

 

Få nyt fra Solkampagnen

Få Solkampagnens nyhedsmails med gode ideer og de seneste nyheder om solbeskyttelse. Nyhedsbrevene udsendes ca. 4 gange årligt.

Tilmeld dig nyhedsbrevene her


Uv-indeks app

Hent Solkampagnens app til din smartphone. Så kan du se det aktuelle uv-indeks for over 1. mio. lokationer i hele verden og få automatiske påmindelser, når dagens uv-indeks i din favoritby bliver 3 eller derover.

Læs mere om UV-INDEKS appen