Til forsiden
Gå til sygdomsliste
Vælg kræftsygdom
Undgå røg og rygning
Støt kræftsagen

Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.

Helbredsgevinster ved rygestop

Du bliver sundere og får mange andre glæder, hvis du stopper med at ryge. Din kondi bliver hurtigt bedre, blodet løber mere frit, og risikoen for sygdomme falder. Det kan altid betale sig at stoppe - også selv om man måske er blevet syg. Læs om gevinsterne på kort og på lang sigt.

Kroppen får det hurtigt bedre. Nogle ændringer viser sig allerede efter timer og dage, andre kommer på længere sigt.

Efter få dage uden røg kan du mærke forbedring i smags- og lugtesansen. Samtidig falder risikoen for blodpropper efter få dage uden røg. Risikoen for lungekræft falder også langsomt.

Det giver livskvalitet at blive røgfri. Du bliver stolt og fortryder ikke din beslutning.

Sunde gevinster når du bliver røgfri
20 minutter Blodtryk og puls falder til normalt niveau
12 timer Kulilte i blodet falder til normalt niveau
2-12 uger Kredsløbet forbedres gradvist, og lungefunktionen øges
1-9 mdr. Forbedret vejrtrækning og mindre hoste
1 år Risikoen for hjertekarsygdom halveres
5-15 år Risikoen for blodpropper/hjerneblødning er som hos en, der aldrig har røget
10 år Risikoen for lungekræft halveres i forhold til rygere. Desuden halveres risikoen for kræft i mund, hals, spiserør, blære, livmoderhals og bugspytkirtel.
Andre fordele ved rygestop: Risikoen for impotens nedsættes, chancen for at blive eller gøre gravid øges. Rygestop nedsætter desuden risikoen for at abortere, for at føde for tidligt og for at få børn med lav fødselsvægt.
Kilde: WHO, 2016.

Tilbage til rygestop

Sidst ændret:29.03.2020

Tekst:
Niels Them Kjær, Karin Mejding og Merete Mærsk
Til top