Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.
Fire ud af ti kræfttilfælde kan forebygges. Ved at følge anbefalingerne herunder, kan du selv gøre noget for at nedsætte din risiko for at få kræft.
Mange former for kræft opstår, uden at vi kender årsagen. Og ofte er det et uheldigt samspil af mange faktorer, der gør at kræft opstår. Alligevel kan mange tilfælde af kræft undgås, hvis vi følger rådene herunder.
Det kan du selv gøre for at forebygge kræft:
Langt de fleste tilfælde af lungekræft skyldes rygning. Rygning er også årsag til andre kræftsygdomme end lungekræft. Her finder du tilbud om rygestop og fakta om rygning:
Overvægt er den andenstørste risikofaktor for kræft (rygning er den største) og øger risikoen for mindst 13 forskellige former for kræft. Det sundeste er, at have en BMI mellem 18,5 og 25 uden for meget fedt på maven. Men det vigtigste er, at du undgår at tage på – også selvom din BMI er over 25. Vurder din vægt og få tips til en lettere hverdag:
9 pct. af alle kræfttilfælde skyldes usund kost og er derfor én af de vigtigste årsager til kræft. Fuldkorn, grøntsager og mælk i de rette mængder forebygger kræft mens store mængder kød og salt øger risikoen. Se hvordan du spiser sundt:
Tæt på 2 danskere får kræft hver uge, fordi vi bevæger os for lidt. Det sundeste er, at du bevæger dig så meget som muligt. Men det er lige så vigtigt, at du sidder ned så lidt som muligt. Motion er mere end fitnesscentre og fodboldhold – se hvordan du får motion i hverdagen:
Hvis du vil forebygge kræft, bør du som mand ikke drikke mere end 14 genstande om ugen, og som kvinde bør du ikke drikke mere end 7 genstande om ugen. Læs her om sammenhængen mellem alkohol og kræft:
Nogle kræftfremkaldende stoffer findes i vores miljø, andre findes i forbindelse med bestemte typer arbejde. Læs her om arbejdsmiljø og kemikalier:
Solens ultraviolette stråler kan give kræft i huden. Den bedste måde at beskytte sig på er ved at skrue ned for middagssolen med skygge, solhat og solcreme samt undgå solarier. Læs mere her og få dagens uv-indeks:
Screening bruges til at opdage forstadier til kræft eller opdage kræft i et tidligt stadium. Behandlingen er ofte mildere, og chancen for at overleve er større, hvis man opdager sygdommen tidligt. Derfor er det en god idé at deltage i screening. Læs mere her:
HPV-vaccination er et tilbud til drenge og piger som led i børnevaccinationsprogrammet. Vaccinen beskytter bl.a. mod livmoderhalskræft, analkræft og kønsvorter. HPV-vaccination tilbydes til piger i alderen 12-17 år. Siden september 2019 har drenge, der blev 12 år 1.7.19 og derefter, også kunnet få gratis HPV-vaccination.
Disse anbefalinger om forebyggelse er baseret på de europæiske kræftråd (Europæisk Kodeks mod Kræft), som er udarbejdet af førende europæiske kræftforskere. Læs mere:
Det kan samfundet gøre for at forebygge kræft
Det, vi selv gør for at undgå kræft, betyder meget. Men det er ikke nok. Det er også nødvendigt, at samfundet via politikerne gør en indsats for at forebygge kræft.
Årsager til kræft
Læs om hvordan forskellige årsager kan medføre kræftsygdom.
Sidst ændret:11.12.2019
Europæisk Kodeks mod Kræft - cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/da/
Strandboulevarden 49
2100 København Ø
Tlf.: 35 25 75 00
Fax: 35 25 77 01
E-mail: info@cancer.dk
CVR: 55629013
EAN numre
Kontakt
Privatlivspolitik
Henvendelser om indsigt i
og sletning af persondata:
Indsigt i persondata
Sletning af persondata
Klager over brug af persondata:
E-mail: dpo@cancer.dk
Professionel og gratis rådgivning
Tlf.: 80 30 10 30
Hverdage kl. 9 - 21
Lør. - søn. kl. 12 - 17