Tal med børnene om gode minder
At være omkring dig og have gode øjeblikke sammen i den sidste tid er en vigtig del af børnenes minde om dig. Hvis I taler sammen om gode oplevelser, I har haft sammen, og om hvordan børnene vil huske dig, kan det være en hjælp for børnene fremover.
Gode minder kan hjælpe i sorgen
Når du som forælder er alvorligt syg, kan det være svært at finde ord og overskud til at tænke på fremtiden – især på den tid, hvor du måske ikke selv er her længere. Men selv små handlinger og samtaler kan blive værdifulde minder for dine børn og give dem støtte i sorgen senere.
Alle familier har haft sjove og særlige stunder sammen. Hvis din sygdom og omstændighederne gør det muligt, kan det hjælpe børnene, at du taler med dem om de oplevelser, I har haft, og hvad de særligt vil huske om dig.
I kan måske se på billeder og mindes gode stunder sammen. På den måde kan børnene opleve, at du vil leve videre i familiens tanker og minder.
Tag billeder af børnene sammen med dig
Særligt små børn husker ikke så godt, derfor kan det være en idé at tage billeder og optage videoklip, hvor de er sammen med dig for at støtte deres hukommelse.
Vi har en masse fantastiske minder med far, som aldrig nogensinde kan blive taget fra os. Det er dem, der gør ondt, men det er også dem, der får os til at mærke kærligheden.
Gør noget sammen
Børn har brug for at mærke, at de stadig betyder noget og kan være tæt på dig. Måske kan I stadig lave noget sammen, som I plejer – tegne, se en film eller læse en bog. Hvis du ikke har kræfter til aktiviteter, kan den fysiske kontakt være vigtig: at holde i hånd, få et knus eller ligge sammen i sengen.
Nogle børn synes også, det er rart at hjælpe til og vise omsorg. Du kan lade barnet hjælpe med små ting, f.eks. hente et glas vand eller tegne en tegning, som kan hænge på din væg. Det giver barnet en følelse af at gøre noget godt uden at få for meget ansvar.
Tal om, hvad familien vil huske om dig
Sammen i familien kan I forsøge at sætte ord på, hvad de vil huske om dig og skrive det ned. Måske i en lille bog eller på et stykke papir, som I udsmykker sammen. Det kan for eksempel være ting som en særlig opskrift, at du aer på håret, din særlige duft, ting I har lavet sammen osv.
I kan gøre det samme for resten af familiens medlemmer, da det kan være en dejlig og givende aktivitet for børnene.
Når I taler om minder eller laver ting sammen, kan I nemt komme til både at grine og græde. Det er helt naturligt. Det vigtigste er ikke at undgå svære følelser, men at være sammen i dem - dit barn vil kunne mærke, at det er okay at være ked af det
Skriv et brev til dine børn
Det kan være en hjælp for nogle at skrive et brev til deres børn, som de kan få senere. Hvis du skriver et brev til hvert af dine børn, vil de have et personligt minde fra dig.
Du kan f.eks. skrive minder fra barnets fødsel og opvækst og fortælle om de gode egenskaber, du ser hos barnet. Måske har du også brug for at beskrive, hvordan du forestiller dig barnets fremtid, og hvad du ønsker for barnet.
Hvis du ikke magter et langt brev, vil det også betyde meget for barnet at få et kort, hvor der står: "Jeg elsker dig. Kh Mor."
Også små børn kan få glæde af de personlige ord, når de engang kan læse selv. Du kan eventuelt arrangere, at barnet får brevet til dets konfirmation, fødselsdag eller en anden mærkedag.
Ideer til andre ting, du kan gøre, som senere kan være til glæde eller støtte for barnet:
- Indtale en besked på et bånd eller diktafon (på mobiltelefonen)
- Optage en video
- Ordne et fotografialbum og skrive kommentarer til billederne
- Give barnet et arvestykke, som du fortæller en historie om
- Udfylde en mindebog sammen med barnet
Husk, at det ikke handler om at gøre det perfekt, men om at vise din kærlighed og skabe nærvær – selv i det små.
Vi har lavet en mindekasse, hvor vi har gemt alle fars personlige ting fra hans liv. Det er rart at have noget, som har været fars. Så føler vi os tættere på ham.
Tre fortællinger om afsked
Anja har planlagt sin egen begravelse
Anja har lavet en mindebog med billeder fra hendes liv, livsråd og andre ting, som hun gerne vil give videre. Hun har også lavet en mindekuffert med fysiske minder til hvert af børnene, så de alle har nogle særlige ting, som de kan tage frem og mindes deres mor/bonusmor med. Det er Anjas måde af forberede sig selv og børnene på, hvad der skal ske.
Et alt for tidligt farvel til en fantastisk far
Nogle aftener inden Asger og Magne slukker natlampen, læser de brevene fra deres far. De er det dyrebareste de har. For deri er hans sidste ord til dem. "Vores far er død, og han vil altid mangle i vores liv. Hverken Asger eller jeg har nogensinde tvivlet på hans kærlighed til os, og vi vil nu sammen sørge for at mindet om ham og historien om os aldrig dør."
Et kærlighedsbrev til Villum
Camilla har besluttet sig for snart at skrive de sværeste breve i sit liv. De er til hendes søn, Villum, der fylder 5 år lige om lidt. Brevene skal handle om, hvordan han var som barn. Hvordan hun så ham, og hvordan deres forhold var. For Villum skal vide, at hun elsker ham. At hun er stolt af ham. Og at hun følger med i hans liv et andet sted fra.
Råd og vejledning til at tale med dit barn
Det er vigtigt, dit barn ikke går alene med sine tanker og følelser. Men det kan være svært for barnet at sætte ord på. Find råd og vejledning til, hvordan du kan tale med dit barn.