Gå til sygdomsliste

Rør dig godt

Det er godt for både krop og sind at røre sig hver dag, også når du har kræft. Bevægelse og motion giver energi, bedre humør og styrker kroppen – og du behøver ikke at gennemføre en ironman for at få den gode effekt.

Video om motion

Se video: Chris MacDonald fortæller om, hvordan du kan få motion og bevægelse ind i din hverdag.

At bruge kroppen styrker dig. Er du i behandling for kræft, ruster det kroppen bedre til kemobehandling og er med til at mindske bivirkningerne. Samtidig gør det, at du sover bedre om natten og føler dig mindre træt om dagen. Humøret bliver bedre og energien større.

Læs mere om gode råd og redskaber til at få mere bevægelse i din hverdag:

Fysisk aktivitet


Find et Ditliv-kursus i nærheden af dig: 

Ditliv-kursus

 
Få hjælp af en rådgiver

Har du eller en af dine nærmeste kræft, kan du få gratis hjælp:

   

Rådgivning