Støt kræftsagen

Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.

Søvn og kræft

En kræftdiagnose kan påvirke dig psykisk og fysisk, og det kan føre til forringet søvn. Her kan du få viden og redskaber, der kan hjælpe dig til at sove bedre.

Søvn er afgørende for, at vi har det godt fysisk og psykisk. Kroppen skal bruge den dybe søvn til at hvile, gendanne celler og opbygge immunsystemet. Søvn giver os også energi til dagen, så vi kan koncentrere os og finde motivation til at gøre de ting, vi sætter os for.

Kræft påvirker dit søvnmønster

Hvis man har kræft, kan man have svært ved at sove om natten, selv om man måske føler sig meget træt. Det kan være på grund af smerter eller på grund af det kaos af tanker og bekymringer, sygdommen kan sætte i gang. Det kan også gælde for de pårørende. Mange kan også opleve en udtalt træthed på grund af sygdommen eller behandlingen.

Søvn og kræft

Gode råd til at sove godt

Få gode råd til at forbedre din søvnkvalitet og mindske de søvnproblemer, der kan opstå i forbindelse kræft.

Redskaber til en bedre søvn

Video: Chris MacDonald fortæller om, hvor meget søvn betyder for livskvaliteten.

Læs artikel fra medlemsbladet: tæt på kræft

Det er frustrerende at have problemer med at sove - men heldigvis kan man gøre noget selv for at sove bedre.

For lidt søvn eller en forstyrrelse i døgnrytmen kan påvirke humør og immunforsvar.

Læs artiklen: En god nats søvn

Læs mere:

Hvad kan du selv gøre, når du har kræft

Sidst ændret 09.09.2015

Tekst:

Ida Nymand Ammundsen

Lægefaglig redaktør på cancer.dk: Læge Elisabeth Kjems

Redaktionen på Hjælp og viden

Til top

Rådgivning

Ring til Kræftlinjen, skriv til Brevkassen eller find den nærmeste kræftrådgivning.

Vores rådgivningstilbud

Livet med kræft

Om psykiske reaktioner, familie, seksualitet og arbejde.

Hvis du har kræft

Opret en profil på cancerforum og mød andre patienter og pårørende, som du kan dele tanker og erfaringer med.