Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.
Bag din grød med en masse søde ingredienser. Her får du både sødme og fuldkorn.
Tænd ovnen på 170 grader.
Skær bananen i skiver, og anret den i bunden af din rugbrødsform. Tilføj herefter blåbær.
Hæld havregryn op i en skål, og tilsæt kokosmel eller kokosflager. Tilsæt kanel eller vanilje, og herefter mandler, nødder eller kerner.
Rør rundt i skålen, og fordel blandingen over frugten.
Tilsæt lidt honning eller sirup og ca. 1 spsk. olie eller smeltet smør.
Rør de to æg sammen med mælk, og hæld det over frugt og mysli.
Bag i 25 minutter.
Skær den bagte grød ud i mindre stykker.
Grøden kan spises både kold og varm med yoghurt, skyr eller bare, som den er.
Denne opskrift lever ikke op til fuldkornslogoet, men er en mulighed for at få mere fuldkorn ind i hverdagen.
Læs mere om fuldkorn og find fuldkornsopskrifter:
1 banan
1 håndfuld blåbær
2-3 spsk havregryn
1 spsk kokosmel eller kokosflager
1/2 tsk vanilje eller kanel
1 håndfuld mandler, nødder eller kerner
1-2 tsk honning eller sirup
1 spsk olie eller smeltet smør
2 æg
1 dl mælk
1 rugbrødsform på ca. 1 ltr.
Strandboulevarden 49
2100 København Ø
Tlf.: 35 25 75 00
E-mail: info@cancer.dk
CVR: 55629013
EAN numre
Kontakt
Privatlivspolitik
Henvendelser om indsigt i
og sletning af persondata:
Indsigt i persondata
Sletning af persondata
Klager over brug af persondata:
E-mail: dpo@cancer.dk
Professionel og gratis rådgivning
Tlf.: 80 30 10 30
Hverdage kl. 9 - 21
Lør. - søn. kl. 12 - 17