Støt kræftsagen

Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.

Gode råd ved kvalme og opkastning

Hvis du oplever kvalme og eventuelt også opkastning, kan du her finde gode råd til, hvad du kan spise og gøre for at lindre symptomerne. Nogle råd virker formentlig bedre for dig end andre. Prøv dig frem og hold fast i de ting, der virker godt for dig.

Hvorfor får man kvalme?

Mange oplever at få kvalme i forbindelse med kræftsygdommen og -behandlingen. Læs mere om årsager og om kvalmestillende medicin.

Årsager til kvalme og opkastning

Gode råd ved kvalme og opkastning

Drik rigeligt væske
Drik syrlige, gerne kulsyreholdige drikke som danskvand, sodavand og saft blandet med danskvand. Det kan lette på kvalme at bøvse
Start dagen med en kiks, knækbrød eller ristet brød uden noget på
Brug ingefær i din mad eller drik ingefærte
Spis syrlig og/eller salt mad, f.eks. syltede agurker, frugt, vand med citron og saltkiks
Undgå fed, stegt og stærkt krydret mad
Undgå mados, hvis lugten giver dig kvalme. Spis i stedet kold mad eller tilbered din mad i ovnen
Sut på små isklumper eller sodavandsis, f.eks. før et måltid
Bed andre om at lave maden for dig, hvis det er muligt
Spis små måltider flere gange om dagen i stedet for få store måltider. Prøv at spise lidt, selvom du har kvalme, fordi en tom mave kan forværre kvalme
Spis på de tidspunkter af dagen, hvor du er mest oplagt - måske lige efter et hvil
Læs, hør musik eller se tv, mens du spiser. Det afleder tankerne fra kvalmen
Hvil siddende eller tilbagelænet (ikke liggende) efter måltidet
Hold en god mundhygiejne - børst tænderne efter måltiderne, spis bolsjer og pastiller eller tyg tyggegummi for at mindske ubehagelig smag i munden
Gå i behageligt løstsiddende tøj
Let motion som f.eks. en cykel- eller en gåtur kan virke lindrende for nogle
Tal evt. med din læge om at få kvalmestillende medicin
Akupunktur og/eller akupressur hjælper på kvalme for nogle

Opskrifter gode ved kvalme

I Kræftens Bekæmpelses opskriftsamling er opskrifter mærket med en grøn prik gode, hvis du har kvalme.

Se alle opskrifter, til hvis du har kvalme

Læs om din sygdom

Dette er en generel beskrivelse af kvalme og opkastning. Du kan læse om de enkelte kræftsygdomme, herunder eventuelle bivirkninger til behandlingerne her:

Kræftsygdomme

Sidst ændret 10.01.2018

Tekst:

Nanna Kathrine Riiber og Marianne Aglund

Foto:

Maria P.

Kilde:

Klinisk diætist Vivi Bruun becktoft, klinisk diætist Pia Gronemann og sygeplejerske Tina Bastrup

Til top