Til forsiden
Gå til sygdomsliste
Vælg kræftsygdom
Opskrifter
Støt kræftsagen

Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.

Avocado- og banansmoothie med vanilje

Hurtig tilberedning
Portioner: 4
  •  
    Energiindhold kan øges
  •  
    Let at synke
  •  
    Mild og blød


Avocado og banan gør smoothien cremet og blid. Skal det gå endnu hurtigere og være helt enkelt, kan du blende en banan med kærnemælk og kardemomme. Servér drikken med isterninger i.

Sådan gør du:

Flæk avocadoen, og fjern stenen. Skrab kødet ud med en ske. Skræl bananen. Blend avocado, banan, kærnemælk, isterninger, vaniljepulver og kardemomme.

Servér straks, gerne med sugerør.

Tip:
  •  
    Energiindhold kan øges

Hvis du skal have flere kalorier, kan du erstatte kærnemælken med sødmælk og evt. en kugle flødeis.

Tip:

Er du ikke så meget til mælk,kan du bruge iskoldt vand. Avocadoen og bananen skal nok gøre smoothien cremet alligevel.

Tekst:
Opskrift Louisa Lorang, redaktion Nanna Kathrine Riiber
Foto:
Maria P
Til top
Tilbage til opskrifter
Ingredienser

1 moden avocado
1 moden banan
4 dl iskold kærnemælk
1 dl isterninger
2 tsk vaniljepulver
1/2 tsk stødt kardemomme
1 spsk agavesirup