Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.
En frisk og læskende blåbærsmoothie uden mælkeprodukter. Er du mere til det, kan du selvfølgelig erstatte vandet af yoghurt eller mælk.
Hvis du bruger frosne bær, skal de koges først. Kom de frosne blåbær i en gryde med en smule vand, kog dem op, lad dem koge et minut og tag dem så af varmen. Lad dem køle af, før du går videre, gerne i køleskabet.
Kom alle ingredienserne i en blender eller foodprocessor og blend, til du har en lækker, cremet smoothie.
Hvis du skal spise mad med højt energiindhold, kan du erstatte vandet med græsk yoghurt eller vaniljeis. Så får du en blåbær-milkshake i stedet.
Du kan også bevare drikken, som den er, men tilsætte energipulver, der egner sig til at blande i kolde drikke.
Har du smoothie til overs, kan du fryse den i små bokse, så du kan tø en boks op, når du trænger til et lille frugt-shot. Eller du kan blende den frosne smoothieklump med vaniljeis, yoghurt, frugt eller æblemost for en nem smoothie eller milkshake.
200 g friske eller frosne blåbær
5-6 isklumper
lidt honning eller ahornsirup
2 dl vand
2 dl æblemost
½-1 limefrugt, saft af
Strandboulevarden 49
2100 København Ø
Tlf.: 35 25 75 00
E-mail: info@cancer.dk
CVR: 55629013
EAN numre
Kontakt
Privatlivspolitik
Henvendelser om indsigt i
og sletning af persondata:
Indsigt i persondata
Sletning af persondata
Klager over brug af persondata:
E-mail: dpo@cancer.dk
Professionel og gratis rådgivning
Tlf.: 80 30 10 30
Hverdage kl. 9 - 21
Lør. - søn. kl. 12 - 17