Kun 3 pct. af vores indtægter
kommer fra det offentlige.
Dit bidrag er afgørende.
Du vælger selv om denne smoothie skal være ren mango eller en blanding af mango og f.eks. ananas og banan. Sammen med æble- eller appelsinjuice bliver de gule frugter til en skøn og forfriskende smoothie.
Skræl de frugter, du vil bruge, og skær frugtkødet i mindre stykker.
I større supermarkeder kan du købe frosne, udskårne stykker af mango. De kan bruges direkte fra fryseren, og egner sig fint til denne smoothie, når det skal være nemt.
Kom frugtkødet i en blender eller foodprocessor sammen med resten af ingredienserne, og blend til en lækker, cremet smoothie. Pynt evt. med friske limeblade eller mynte, og nyd smoothien, mens den er iskold.
Hvis du skal spise mad med højt energiindhold er det en god idé at tilsætte ekstra kalorier til din smoothie. Erstat eller suppler f.eks. æblemost eller appelsinjuice med græsk yoghurt eller vaniljeis.
Du kan også bevare smoothien, som den er, og i stedet blande energipulver i drikken.
Du kan fryse smoothien i små bokse, så du altid kan tø et lille frugt-shot op, når du har brug for energi. Du kan også blende den frosne smoothie-klump til en smoothie eller milkshake med vaniljeis, yoghurt eller juice.
300 g blandet frugt, mango og f.eks. ananas og banan
1 dl æblemost eller friskpresset appelsinjuice
4-5 isterninger
evt. friske lime- eller mynteblade til pynt
Strandboulevarden 49
2100 København Ø
Tlf.: 35 25 75 00
E-mail: info@cancer.dk
CVR: 55629013
EAN numre
Kontakt
Privatlivspolitik
Henvendelser om indsigt i
og sletning af persondata:
Indsigt i persondata
Sletning af persondata
Klager over brug af persondata:
E-mail: dpo@cancer.dk
Professionel og gratis rådgivning
Tlf.: 80 30 10 30
Hverdage kl. 9 - 21
Lør. - søn. kl. 12 - 17