Gå til sygdomsliste

Spinatsmoothie

Hurtig tilberedning
Portioner: 2 (5 dl)
  •  
    Let at synke

Grøn smoothie med frisk spinat, bladselleri og mynte. Brug grøn eller marokkansk mynte. Hvis du bruger pebermynte, skal du være meget forsigtig med mængden, da det har en kraftigere, mere tandpasta-agtig smag.


Sådan gør du

Put alle ingredienserne i en blender, og blend dem i et minuts tid. Tilsæt eventuelt flere isterninger, hvis du synes, den skal være koldere.

Holdbarhed

Smoothien smager bedst frisk. Den kan holde sig 6-8 timer i køleskabet. Ryst eller rør i smoothien, før den drikkes.

Ingredienser

1 pk babyspinatblade (75 g), skyllet og slynget
10 vindruer, helst kernefri
1 stængel bladselleri
2 kviste grøn mynte, gerne både blade og kvist
1/2 økologisk appelsin, fintrevet skal af
3 dl æblejuice, gerne ufiltreret æblemost
4-6 isterninger