Aktiviteter og kurser

Meditation og afspænding

Forløbet giver dig mulighed for at skabe rum for ro, refleksion og kropsbevidsthed. Du vil blive guidet i åndedrætsøvelser, enkle kropslige øvelser, meditation og afspænding. Vi arbejder med at vores evne til nærvær samt hvordan vi forholder os til det, vi oplever. I afspænding arbejder vi med reguleringen af vores nervesystem, og kan derigennem skabe oplevelse af mere ro.

Det vægtes at vi har plads til samtale undervejs, ligesom der vil være mindre oplæg omkring psykiske og mentale reaktioner, samt temaer vi kender som kræftspecifikke.

Deltagere: Alle der har eller har haft kræft.

Der afholdes 2 forløb i foråret 2023, de afholdes på tirsdage.

Første hold starter d. 21.02 og til d. 21.03 I alt 5 gange. Alle gange fra 13.00 - 15.00.

Andet hold starter d. 11.04 og til d. 09.05 I alt 5 gange. Alle gange fra 13.00 - 15.00.

Tilmelding på aarhus@cancer.dk eller tlf. 7020 2689.

Kontaktperson: Tanja Steincke

Åbent læsefællesskab for kræftpatienter og pårørende

Kræftrådgivningen afholder i samarbejde med Læseforeningen et ugentligt læsefællesskab for alle, som har lyst til højtlæsning og samvær om skønlitteratur. Læsegruppen er et frirum, hvor man kommer når man kan og deltager som man vil.

Gruppen ledes af den frivillige læseguide Lillan, som medbringer både prosa og poesi og deler teksterne ud i kopieret version. Derefter bliver der læst højt og holdt pauser, og vi snakker om de følelser, tanker eller minder som teksterne vækker. Det er nye tekster hver gang og det kræver derfor ingen forberedelse at deltage.

Deltagere: Alle der har eller har haft kræft.

Afholdes i foråret 2023 på mandage fra d. 02/01 – 26/ 06. Alle gange fra 10.30 -12.00. Der er løbende optag. Tilmelding på maria@laeseforeningen.dk

Kontaktpersoner: Tanja Steincke

Drop-in yoga for nuværende eller tidligere kræftpatienter

Mindfull og blid yoga, hvor alle kan være med. Fortrinsvis liggende og siddende stillinger, hvor opmærksomheden er på åndedrættet og på at mærke kroppen i alle stillinger. Til stille musik bliver du guidet igennem øvelserne og små meditationer, således at nærvær og velvære er i fokus. Du behøver ikke have prøvet yoga før, alle er velkomne – nybegyndere såvel som øvede. Der er løbende optag - du kan max deltage 10 gange

Forløbet afholdes i foråret 2022 på tirsdage kl. 09.30 – 11.00. Fra d.17/01 - 30/05 I alt 20 gange. Tilmelding nødvendig
Vil du høre mere om kurset eller tilmelde dig, kan du kontakte kræftrådgivningen på tlf.: 7020 2689 | aarhus@cancer.dk 

Look Good Feel Better

Hudpleje og make-up kursus for kvinder i ambulant behandling for kræft. Det er gratis at deltage. Alle, der deltager i et Look Good Feel Better kursus, modtager gratis en toilettaske med 16 forskellige hudpleje- og makeup produkter doneret af virksomheder inden for kosmetikbranchen. Under kurset guider dygtige kosmetikkonsulenter deltagerne igennem et 12 punkts hudpleje og make-up program.
Afholdes på følgende mandage i foråret 2023: 16/01, 06/02, 06/03, 27/03, 17/04, 01/05, 22/05
Tilmeld dig her

Styrk din mentale robusthed

Med afsæt i nyere psykologisk forskning i mental robusthed (resilliens) tilbyder Kræftens Bekæmpelse kurset: ”Styrk din mentale robusthed” til kræftpatienter. Mental robusthed dækker over det at kunne klare sig på trods af svære belastninger i livet. Kurset er en blanding af oplæg, øvelser og erfaringsudveksling med andre kursister. Derudover lægges op til, at du arbejder med øvelserne mellem de enkelte kursusgange. Kurset ledes af rådgivere fra Kræftrådgivningen. Afholdes i foråret 2023 på fredage fra d.03/02 – 31/03. I alt 8 gange fra kl.09.30 – 12.30. Vil du høre mere om kurset, kan du kontakte kræftrådgivningen på tlf.: 7020 2689 | aarhus@cancer.dk 

Online-grupper for kræftpatienter og pårørende

I Kræftens Bekæmpelses online samtalegrupper for patienter, pårørende og efterlevende kan du udveksle tanker og erfaringer med andre i samme situation som dig. Alle grupper varetages af en professionel rådgiver fra en af Kræftens Bekæmpelses kræftrådgivninger. Du kan tilmelde dig grupperne uanset hvor i landet, du bor. Tilmelding sker via onlinegrupper

Patientforeningernes netværk og grupper

Kræftrådgivningen i Aarhus samarbejder med flere patientforeninger om netværk og grupper. Vil du høre mere om patientforeningernes netværk og grupper, kan du kontakte kræftrådgivningen på tlf.: 7020 2689 | aarhus@cancer.dk 

• Hjernetumorforeningens netværksgruppe for patienter og pårørende.
  
  
• Hjernetumorforeningens netværksgruppe for efterlevende.
  
  
• Patientforeningen PROPA: Samtalegruppe for mænd med prostatakræft.
  
  
• Patientforeningen Modermærkekræft: Erfaringsudveksling, viden og samvær.
  
  
• Patientforeningen KIU (Kvinder med kræft i underlivet): Erfaringsudveksling, viden og samvær.
  
  
• Dansk Myelomatose Forening: Erfaringsudveksling, viden og samvær.