Proteindrik - Bananmilkshake
Mild milkshake med banan og appelsinsaft. Der er tilsat kvark for at give et højere proteinindhold.
Ingredienser
- 1½ dl sødmælk
- 3 spsk piskefløde
- 2 spsk kvark 5+ eller skyr
- 1 spsk sukker
- saft af ½ appelsin
- ½ moden banan
Sådan gør du:
Hæld sødmælk, piskefløde, kvark, sukker og appelsinsaft i en blender, og blend det godt sammen. Tilsæt bananen, og blend igen.
Servér drikken iskold, gerne med isterninger.