Proteindrik - Milkshake med bær
Du kan bruge lige de bær, du har eller bedst kan lide, i denne friske proteindrik.
Ingredienser
- 1¼ dl sødmælk
- 40 g friske eller frosne hindbær, jordbær, solbær eller andre bær
- 4 spsk piskefløde
- 1-2 spsk sukker
- 2 spsk kvark 5+
Sådan gør du:
Blend bærrene sammen med sødmælken. Tilsæt de øvrige ingredienser, og blend drikken godt sammen. Servér med vaniljeis eller knuste isterninger.