Proteindrik - Koldskål
Koldskål smager af sommer og er samtidig en god kilde til protein. Du kan drikke den som proteindrik eller spise den med ske og kammerjunker.
Ingredienser
- 1½ dl kærnemælk
- 3 spsk kvark 5+ eller skyr
- 1 spsk sukker
- 2 spsk citronsaft
- 5 spsk piskefløde
Sådan gør du:
Pisk alle ingredienserne sammen. Servér koldskålen kold med isterninger eller kammerjunker.