Gå til sygdomsliste

10 flade uden kød

10 flade uden kød

Her er 10 ideer til rugbrødsmadder uden kødpålæg. Både pålæg og pynt kan købes i de fleste supermarkeder.

Madderne har fået navne efter dyr, der vil kunne lide dem, for at gøre det nemmere og sjovere at tale med mindre børn om hvad der skal i madpakken.

hent print-udgave til køleskabet (pdf)

Lavere risiko for kræft

Du kan nedsætte din risiko for tarmkræft ved at spise mindre forarbejdet kød som kødpålæg, bacon og pølser.

Læs mere om kød og kræft

Jordbær, pesto og basilikum

Sneglen

Jordbær, pesto og basilikum.

Torskerogn, remoulade og dild

Sælen

Torskerogn, remoulade og dild.

Kartofler, mayonnaise, ristede løg og purløg

Kaninen

Kartofler, mayonnaise, ristede løg og purløg.

Avocado, hytteost, tomat og purløg

Flodhesten

Avocado, hytteost, tomat og purløg.

Hummus, rød peberfrugt og karse

Elefanten

Hummus, rød peberfrugt og karse.

Fiskefrikadelle, remoulade, citron og purløg

Odderen

Fiskefrikadelle, remoulade, citron og purløg.

Flødeost, agurk, tomat og karse

Musen

Flødeost, agurk, tomat og karse.

Banan, peanutbutter, marmelade og bær

Gorillaen

Banan, peanutbutter, marmelade og bær.

Tun, cremefraiche, majs og agurk

Hajen

Tun, cremefraiche, majs og agurk.

Æg, mayonnaise, tomat og purløg

Ræven

Æg, mayonnaise, tomat og purløg.