Gode råd ved vægtstigning
Nogle kræftpatienter oplever at tage på i vægt under og efter deres kræftbehandling. Hvis du tager på i vægt, kan du gøre noget for at undgå eller mindske yderligere vægtstigning.
Gode råd mens du er i behandling:
- Bed om en samtale med den diætist, der er tilknyttet det sted, hvor du er i behandling. Diætisten kan give dig forslag til, hvad du kan spise under behandlingen, så du får den næring, du har brug for og undgår vægtproblemer
- Bevæge dig/motionere i det omfang, du har kræfter til. Begynd f.eks. med små gå-, cykle eller løbeture, alt efter hvad du kan overkomme
Gå ikke på slankekur, mens du er i behandling
Det er ikke en god idé at starte på en slankekur, mens du er i behandling. Det gælder både, hvis du i forvejen er overvægtig, og hvis behandlingen har øget din vægt.
Kroppens behov for næringsstoffer er øget under sygdom og behandling. Vent derfor med at tabe dig, til du er færdig med behandlingen, så du sikrer dig, at kroppen får de nødvendige næringsstoffer. Følg i stedet retningslinjerne for sund og kræftforebyggende mad og dyrk motion, hvis du har mulighed for det.
Du kan dyrke motion i det omfang, du kan overkomme
Flere patienter stopper med at dyrke motion under behandlingen på grund af bivirkninger, som f.eks. træthed og kvalme. Det kan også være, at man er bange for at komme til at overanstrenge sin krop og derfor er stoppet med fysisk aktivitet i behandlingsforløbet.
Men motion er gavnlig og hjælper også mod den træthed, du kan føle som kræftpatient. Motion giver også mere energi og i det hele taget et større velvære. Det er derfor godt at holde dig fysisk aktiv i det omfang, du kan overkomme. Læs mere om fysisk aktivitet:
En diætist kan hjælpe dig
En diætist kan hjælpe dig med at undgå en uønsket vægtøgning ved at lægge en mad- og motionsplan, der er tilpasset dit sygdoms- og behandlingsforløb. Spørg eventuelt på det sygehus, hvor du går til behandling, om de har en diætist tilknyttet. Nogle kommuner har tilbud til kræftpatienter med fokus på kost. Spørg din praktiserende læge om mulighederne.
På Sundhed.dk kan du se, hvad din kommune kan tilbyde i eller efter et kræftforløb (bl.a. kostvejledning).
Du kan også ringe gratis til Kræftlinjen. Du kan tale med en diætist torsdage kl. 9-13, men du er velkommen til at ringe i hele Kræftlinjens åbningstid med dine spørgsmål.
Læs om din sygdom
Dette er en generel beskrivelse af vægtstigning. Du kan læse om de enkelte kræftsygdomme, herunder eventuelle bivirkninger til behandlingerne her: