Gå til sygdomsliste

Råd og redskaber

Mad skal smage godt og vække din appetit. Her kan du finde inspiration til madlavningen og læse eksperternes anbefalinger til, hvordan mad kan have en positiv indflydelse på dit liv.

På disse sider kan du læse om:


Opskrifter
Find sunde og lækre opskrifter i Kræftens Bekæmpelses opskriftdatabase. De kan tilpasses kræftpatienters særlige behov.

Ti råd til madlavningen

Kokken Mikkel Karstad kommer her med 10 gode råd til, hvordan du laver sund, og lækker mad.

De fem grundsmage
Kokken Mikkel Karstad fortæller om, hvilke grundsmage, der virker sammen, og hvordan du benytter de fem smage: Sødt, salt, surt, bittert og umami.

Brug sæsonens råvarer

Ved at lave mad med årstidens råvarer får du frugt og grønt med masser af næringsstoffer - og så er de endda billigere end ellers. Hør kokken Mikkel Karstads gode råd.

Brug alle tricks, der påvirker din madoplevelse positivt
Under 'Hvis du har kræft' på cancer.dk kan du finde en lang række gode tricks til, hvordan du kan gøre madoplevelsen og det at spise sammen med andre mere behagelig og overskuelig, når du har eller har haft kræft.

Få gode råd ved spiseproblemer
Under ’Hjælp og viden’ på cancer.dk kan du få gode råd om de spiseproblemer, der kan forekomme i forbindelse med din behandling - f.eks. kvalme, vægtstigning, vægttab, synkebesvær, mm.

 

Hvad kan jeg selv gøre?

Gode råd, hvis du har kræft

Om kost, fysisk aktivitet, samvær med andre og alternativ behandling.

Hvad kan du selv gøre


Opskrifter

Opskrifter

Hvad skal jeg spise, hvis jeg har kræft?

Opskrifter


Gå! Det er sundt

I denne artikel fra sundhedsmagasinet Iform, fortæller sundhedsekspert Chris MacDonald om de mange fordele ved at gå.  

Læs artikel


Mentale ressourcer og kræft

Når den samme negative tanke bliver ved med at komme op til overfladen, og man vender og drejer den igen og igen, kaldes det ruminering. Chris MacDonald fortæller her om, hvad man kan gøre for at komme ud af et negativt tankemønster.

Hvordan har søvn indflydelse på dit velbefindende?

Professor, dr. med.; cand. psych Bobby Zachariae forklarer om søvns indflydelse på fysisk og psykisk velbefindende. Derudover giver han gode råd til, hvordan du opnår en god og sund søvn.