Gå til sygdomsliste

Smoothie med pære og banan

Hurtig tilberedning
Portioner: 2
Fryseegnet
  •  
    Mild og blød
  •  
    Let at synke

Denne smoothie med pære og banan er nem og hurtig at tilberede. Den er perfekt som mellemmåltid, dessert eller som tilbehør til morgenmaden.


Sådan gør du:

Kom frugt, skyr og mælk i en blender, og blend, til smoothien er helt glat. Tilsæt evt. mere mælk, til den ønskede konsistens opnås.

Når konsistensen er på plads, køres blenderen på mellemhastighed, mens olien hældes i smoothien

Smag evt. til med lidt sukker eller honning.

Smoothien kan passeres gennem en sigte for en helt jævn konsistens.

Pære/banan-smoothie

200 g modne pærer, skrællede

2 modne bananer, ca. 200 g

1 dl skyr

2 dl let- eller sødmælk

¼ dl koldpresset nøddeolie eller smagsneutral olie

evt. honning eller sukker