Gå til sygdomsliste

Proteindrik - Koldskål

Hurtig tilberedning
Portioner: 1
  •  
    Energirig
  •  
    Let at synke

Koldskål smager af sommer og er samtidig en god kilde til protein. Du kan drikke den som proteindrik eller spise den med ske og kammerjunker. 


Sådan gør du:

Pisk alle ingredienserne sammen. Servér koldskålen kold med isterninger eller kammerjunker.

Ingredienser

1½ dl kærnemælk
3 spsk kvark 5+ eller skyr
1 spsk sukker  
2 spsk citronsaft
5 spsk piskefløde