Sex er mange ting
Efter en kræftbehandling kan det være svært at gennemføre samleje, måske fordi du er anspændt, bange for smerter eller nervøs for, om du kan blive fugtig eller få rejsning. Brug tid på at finde nye steder på kroppen, hvor det føles dejligt at blive rørt – giv ikke op, alting kræver øvelse.
Sex kan være meget andet end samleje og udtrykkes på mange måder.
Det kan være at føle og mærke intimitet, nærhed og nydelse sammen med et andet menneske. Kærtegn og berøring, kys og kram. En måde at vise hinanden tillid og hengivenhed på. En måde at vise, at man vil sin partner det bedste og gerne vil give hende eller ham en dejlig oplevelse.
Seksuelt samliv selvom rejsningsevnen mangler
Sex kan give et pusterum fra hverdagens bekymringer og være en anledning til at fokusere på de kropslige sanser og koncentrere sig om at nyde. Selvom du måske har mistet følesansen visse steder på kroppen f.eks. på grund af operation, kan du stadig have intakt følesans andre steder.
Hvis man som mand har mistet rejsningsevnen, kan I stadig have seksuelt samliv, give hinanden orgasme med munden, hænderne og hjælpemidler som en vibrator og vise ømhed over for hinanden.
For nogle kræver sex mere planlægning end før
Da træthed og smerter for mange fylder meget, kan det f.eks. være nødvendigt at finde et tidspunkt, hvor man er mest udhvilet, eller hvor eventuelle smerter er bedst lindret af medicin. Er smerten lokaliseret omkring kønsorganerne, kan man også påsmøre lidt lokalbedøvende gel inden samlejet.
Det kan også være, det gør ondt at blive rørt de steder, der er påvirket af behandlingen, eller at man ikke har så mange kræfter og let får åndenød. Det kan derfor være nødvendigt at tænke mere over og måske på forhånd aftale, hvordan man ligger, og hvem der bevæger sig, ligesom det kan være en god idé at give sig tid til at finde nye steder på kroppen, hvor det føles dejligt at blive rørt.
Genfind lysten med sensualitetstræning
Sex kan være meget andet end egentligt samleje og handler ikke udelukkende om orgasme og rejsning. Men det kommer det ofte til, netop når man måske ikke kan få rejsning eller orgasme. Ved at flytte fokus fra præstation til nydelse kan man genfinde lysten til sex.
Sensualitetstræning handler om langsomt at genoptræne den seksuelle lyst i samspil mellem hjerne og krop. Det er i hjernen, det meste, der har med lyst og seksualitet at gøre, foregår. Øvelserne kan både bruges, når man er enlig for at genskabe kontakte til egen krop og seksualitet, eller som par for at genskabe nærheden og intimiteten. For nogen vil det også være en fordel at fokusere på først at blive fortrolig med sin egen krop, før man inddrager sin partner.
Seksuallivet er faktisk noget, man skal arbejde for, synes jeg. Lysten kommer ikke så hurtigt og impulsivt som førhen. Men man kan jo planlægge sig ud af meget, og det er vist løsningen for os. At vi sætter tid af til hinanden.
Søg rådgivning
For nogle kan det være en god idé at tale med sin læge, få sexologisk rådgivning eller terapi, som kan støtte parret eller personen til at finde løsninger, der kan være tilfredsstillende.
Du kan også søge hjælp hos en psykolog. Der er mulighed for at få tilskud via sygesikringen, hvis du får en henvisning fra din praktiserende læge. Normalt skal henvisningen ske inden for 6 måneder efter diagnosetidspunktet, og henvisningen kan senest gives 12 måneder efter diagnosen. Tal med din praktiserende læge om mulighederne.
Sexologisk klinik på Rigshospitalet er et center for behandling og rådgivning om seksuelle problemer. For at få tilbudt behandling på Rigshospitalets Sexologiske Klinik skal du henvises af din egen læge eller sygehusafdelingen. Klinikken er ikke i stand til at imødekomme alle henvendelser og må skønne ved hver enkelt henvisning, om den kan yde behandling, eller om den skal henvise til andre muligheder.
Sexologisk Klinik Rigshospitalet
Sexologisk Klinik på Aalborg Sygehus varetager samtalebehandling af par og enlige af begge køn, der har problemer med seksualiteten. Der kræves lægehenvisning for alle patienter. I parforhold skal begge have en henvisning.
Sexologisk Klinik, Aalborg Sygehus
På Dansk Forening for Klinisk Sexologis hjemmeside kan du finde en sexolog, der kan hjælpe dig med dit problem. Nogle sexologer har speciel viden om kræftsygdommes indvirken på seksualiteten.
Patientforeninger med fokus på en specifik kræftsygdom har ofte forholdt sig til de specifikke problemer, der følger med netop den type kræft. Det kan derfor være en hjælp at søge information og rådgivning hos dem.